Cảm giác lúc nóng lúc lạnh nhưng không sốt khiến nhiều người bối rối, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Đây có thể là dấu hiệu của nhiều nguyên nhân khác nhau, từ thay đổi hormone đến lối sống. Bài viết này, với sự tham vấn của Bà Võ Ngọc Yến Nga, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, sẽ giải thích chi tiết lý do tại sao cơ thể gặp tình trạng này, giúp bạn hiểu rõ và tìm hướng xử lý phù hợp. Tìm hiểu thêm về Lúc nóng lúc lạnh tại bài viết của Dược Bình Đông
Cảm giác lúc nóng lúc lạnh nhưng không sốt là trạng thái cơ thể đột ngột chuyển đổi giữa nóng bừng và ớn lạnh, mà không kèm theo sự tăng nhiệt độ cơ thể (sốt). Hiện tượng này có thể xảy ra bất kỳ lúc nào, nhưng thường rõ rệt vào ban đêm. Theo Đông y, đây là dấu hiệu cơ thể mất cân bằng âm dương, liên quan đến khí huyết hoặc chức năng nội tạng. Hiểu rõ nguyên nhân là bước đầu tiên để giải quyết tình trạng này.
Sự thay đổi hormone là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra cảm giác lúc nóng lúc lạnh nhưng không sốt, đặc biệt ở phụ nữ.
Tại sao?
Giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh: Nồng độ estrogen giảm làm giãn mạch máu, gây nóng bừng từ ngực lên cổ và đầu. Sau đó, mồ hôi khô đi khiến cơ thể mất nhiệt, dẫn đến cảm giác ớn lạnh.
Kinh nguyệt: Biến động hormone trong chu kỳ kinh nguyệt có thể gây ra các cơn nóng bừng hoặc lạnh run, đặc biệt trước hoặc trong kỳ kinh.
Mang thai: Thay đổi nội tiết trong thai kỳ làm tăng lưu lượng máu, gây cảm giác nóng lạnh thất thường.
Triệu chứng đi kèm: Rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ, đổ mồ hôi đêm, hoặc giảm ham muốn.
Suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém) ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, gây ra cảm giác lúc nóng lúc lạnh dù không sốt.
Tại sao?
Tuyến giáp sản xuất hormone điều hòa nhiệt độ cơ thể. Khi hormone này giảm, cơ thể khó duy trì nhiệt độ ổn định, dẫn đến cảm giác lạnh bất thường hoặc nóng bừng do cơ thể cố gắng tự điều chỉnh.
Theo Đông y, suy giáp liên quan đến tình trạng "hàn" (lạnh) trong cơ thể, làm khí huyết kém lưu thông.
Triệu chứng đi kèm: Mệt mỏi, da khô, rụng tóc, tăng cân không rõ lý do.
Hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) là nguyên nhân tiềm ẩn gây cảm giác lúc nóng lúc lạnh nhưng không sốt.
Tại sao?
Khi lượng đường huyết giảm, cơ thể thiếu năng lượng, gây run rẩy, đổ mồ hôi, và cảm giác nóng lạnh đan xen. Điều này thường xảy ra ở người bỏ bữa, ăn kiêng quá mức, hoặc mắc tiểu đường.
Theo quan điểm Đông y, hạ đường huyết liên quan đến sự suy yếu của tỳ vị, ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa năng lượng.
Triệu chứng đi kèm: Run rẩy, chóng mặt, đói cồn cào, hoặc ngất xỉu nếu nghiêm trọng.
Suy nhược cơ thể do căng thẳng kéo dài, thiếu dinh dưỡng, hoặc làm việc quá sức có thể gây ra cảm giác lúc nóng lúc lạnh.
Tại sao?
Suy nhược làm suy giảm chức năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể, khiến bạn dễ cảm thấy lạnh run hoặc nóng bừng. Căng thẳng kéo dài kích thích hormone epinephrine, làm tăng tuần hoàn máu tạm thời, gây nóng bừng.
Đông y cho rằng suy nhược là do "khí hư" (thiếu năng lượng), dẫn đến rối loạn cân bằng âm dương.
Triệu chứng đi kèm: Mệt mỏi, khó tập trung, chán ăn, hoặc mất ngủ.
Lối sống không khoa học có thể góp phần gây ra cảm giác lúc nóng lúc lạnh nhưng không sốt.
Tại sao?
Tắm đêm hoặc tắm khi ra mồ hôi: Nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột khi tiếp xúc với nước lạnh, gây cảm giác ớn lạnh hoặc nóng bừng.
Ăn thực phẩm cay nóng: Các món ăn chứa ớt, rượu, hoặc gia vị mạnh kích thích cơ thể, làm tăng nhiệt tạm thời, sau đó gây lạnh do mất nhiệt qua mồ hôi.
Thiếu ngủ hoặc stress: Làm rối loạn hệ thần kinh, ảnh hưởng đến khả năng điều hòa nhiệt độ.
Triệu chứng đi kèm: Khó chịu, đau đầu, hoặc cảm giác uể oải.
Một số loại thuốc có thể gây cảm giác lúc nóng lúc lạnh như một tác dụng phụ.
Tại sao?
Các thuốc như Raloxifene, Tamoxifen (dùng trong điều trị ung thư vú) hoặc Tramadol (giảm đau) có thể ảnh hưởng đến trung tâm điều hòa nhiệt độ trong não, gây nóng bừng hoặc lạnh run.
Theo Đông y, một số thuốc có tính "hàn" hoặc "nhiệt" mạnh, làm mất cân bằng cơ thể nếu sử dụng lâu dài.
Triệu chứng đi kèm: Tùy thuộc vào loại thuốc, có thể kèm đau đầu, buồn nôn, hoặc chóng mặt.
Thừa cân hoặc béo phì có thể góp phần gây cảm giác lúc nóng lúc lạnh nhưng không sốt.
Tại sao?
Lớp mỡ dưới da làm cản trở quá trình tản nhiệt, khiến cơ thể dễ nóng bừng. Khi cơ thể cố gắng làm mát qua mồ hôi, bạn có thể cảm thấy ớn lạnh.
Theo Đông y, béo phì liên quan đến "đàm thấp" (tích tụ chất dư thừa), làm cản trở lưu thông khí huyết.
Triệu chứng đi kèm: Khó thở khi vận động, mệt mỏi, hoặc đau khớp.
Trong Đông y, tình trạng lúc nóng lúc lạnh thường liên quan đến sự mất cân bằng âm dương và suy giảm khí huyết. Bát Tiên Bình Đông, một sản phẩm của Dược Bình Đông, được bào chế từ các thảo dược quý như Đảng sâm, Hoài sơn, Ý dĩ, Bạch truật, và Cam thảo, giúp bổ khí, kiện tỳ, tăng cường sức khỏe tổng thể.
Tại sao nên chọn Bát Tiên Bình Đông?
Hỗ trợ cân bằng âm dương, giảm cảm giác nóng lạnh thất thường do suy nhược hoặc khí hư.
Tăng cường sức đề kháng, cải thiện chức năng tỳ vị, giúp cơ thể ổn định hơn.
Được nghiên cứu và sản xuất bởi Dược Bình Đông, với hơn 70 năm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe người Việt.
Để biết thêm thông tin, bạn có thể liên hệ hotline (028)39 808 808 để được tư vấn chi tiết.
Mặc dù cảm giác lúc nóng lúc lạnh nhưng không sốt thường không nguy hiểm, bạn nên đi khám nếu:
Tình trạng kéo dài hơn một tuần hoặc tái phát thường xuyên.
Kèm theo triệu chứng bất thường như mệt mỏi cực độ, giảm cân không rõ lý do, hoặc khó thở.
Có tiền sử bệnh lý như tiểu đường, suy giáp, hoặc đang dùng thuốc gây tác dụng phụ.
Cảm giác lúc nóng lúc lạnh nhưng không sốt có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, từ thay đổi hormone, suy giáp, hạ đường huyết, đến thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Hiểu rõ lý do giúp bạn chủ động tìm giải pháp phù hợp. Sản phẩm Bát Tiên Bình Đông là một lựa chọn hỗ trợ hiệu quả, giúp bổ khí và cân bằng cơ thể. Với sự tham vấn từ Bà Võ Ngọc Yến Nga, bài viết này hy vọng đã cung cấp thông tin rõ ràng, đáng tin cậy, giúp bạn giải đáp thắc mắc và chăm sóc sức khỏe tốt hơn.
